蔚蓝康养

近几年，年轻人猝死的新闻屡见不鲜。

杭州一名22岁的女孩徐某，因为连续熬夜加班突发疾病，最终在ICU抢救无效去世。还有云南昭通的23岁男生长期熬夜后不幸猝死在宿舍。

程序员、医生、老师、外卖小哥……各行各业都有年轻的生命突然陨落，令人扼腕叹息。网上随便一搜，就能看到触目惊心的案例。

这些并非个例，它们敲响了警钟：年轻人并非“猝死绝缘体”！

那么，为什么看起来健康的年轻人也会发生猝死，甚至比老年人更容易发生心梗后猝死呢？

一个重要原因就是——年轻人缺少“备用血管”。

什么是“备用血管”？

医学上称为“侧支循环”。当心脏的主要血管（冠状动脉）发生堵塞时，这些侧支循环就像“备用通道”，可以为心脏供血，避免心肌缺血坏死。

老年人由于长期慢性缺血的刺激，会逐渐形成丰富的侧支循环，就像给心脏修建了多条“备用道路”。

而年轻人通常没有这种“备用通道”，一旦主要血管堵塞，心脏就会立即缺血，导致心梗，甚至猝死。

那么，心梗有哪些危险信号呢？

年轻人应该养成健康的生活方式，远离猝死风险。

规律作息：避免熬夜，保证充足的睡眠。

健康饮食：低盐低脂，多吃蔬菜水果。

适量运动：选择适合自己的运动方式，坚持锻炼。

控制体重：避免肥胖，保持健康的体重。

戒烟限酒：远离烟草和酒精的危害。

年轻人尤其要注意，不要因为年轻就忽视了健康。

健康是1，其他的都是后面的0。没有健康，其他的一切都无从谈起。所以，让我们从今天开始，关注健康，珍惜生命。

俗话说得好，“防范大于治疗”，与其等到生病了再着急，不如提前做好预防工作！这正是百芯通所秉承的理念。