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随着全球人口老龄化，老年人的饮食方式也受到了人们的关注。近些年来，如何改善老年人饮食质量已经成为非常重要的话题。那么，老人饮食不好怎么办？平时要如何做才能解决这个问题呢？今天，蔚蓝至善康养小编就来带大家看一下老人饮食不好怎么办。

1.合理饮食

关于老年人饮食，我们提倡“以营养为中心，注重均衡”的原则。

要让老年人摄入充足的营养，搭配适量的活动，以维持良好的健康水平。

老年人每天摄入的营养通常分为碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，每天碳水化合物摄入量大约占摄入总能量的50%到60%；合理的蛋白质摄入量大约占全部摄入总量的15%~20%；脂肪摄入量比重约20%~30%；维生素和矿物质摄入量也需要每天进行补充。

所以饮食不好的时候，要按照这些营养挑选自己爱吃的，进行合理搭配。

2.适当增加饮食

老年人的肠道功能衰退，消化功能减退，因此，老年人摄取营养时，应当根据实际情况适当增加饮食，增加摄取的营养量。

老年人每日摄取的饮食可以分为三餐和两次零食，且每餐食物要求少而精，每餐应小于1/4摄取总量，让老年人少吃多餐，每餐食物要求少而精，并且尽量保障每餐的营养均衡。

3.营养干预

老年人应根据饮食摄入情况调整饮食，但是有的老年人，因为有些疾病原因，无法按照正常的饮食规律来摄取营养。

此时，就需要家庭成员给予正确的营养干预，在老年人每餐食物中投放适宜的营养素或者补充剂，为老年人补充充足的营养，以保证老年人健康。

4.及时就医

当老年人因为疾病或其他原因影响了饮食习惯时，一定要及时就医，以进行恰当的诊断和治疗，以改善老年人的饮食状况，防止慢性病的发生或恶化发展。

总之，老年人饮食不好，与家庭成员的重视程度密切相关，家庭成员可以在日常生活中给予关心和帮助，积极参与老年人的照顾，改善老年人的饮食习惯，使老年人在安全、健康、快乐的状态下度过晚年。

好了，以上就是关于老人饮食不好怎么办的相关内容，如果有更多关于老年人养老或者护理的有关疑问，可以直接联系蔚蓝至善小编，wlky01。